CIRCUIT TRAINING EFEKTIF MENINGKATKAN VO₂MAX PEMAIN FUTSAL YAYASAN BINA INSANI SUKSES MALANG

Authors

  • Ali Multazam Universitas Muhammadiyah Malang
  • Amiko Chandra Universitas Muhammadiyah Malang
  • Dimas Sondang Irawan Universitas Muhammadiyah Malang
  • Ahmad Abdullah Universitas Negeri Malang

DOI:

https://doi.org/10.22219/physiohs.v1i2.13884

Abstract

Konsumsi oksigen maksimal merupakan komponen yang membentuk daya tahan tubuh yang menyebabkan tubuh mampu melakukan kegiatan dalam waktu yang lebih lama dengan tanpa mengalami kelelahan. Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara serempak fitness keseluruhan dari tubuh, yaitu unsur-unsur power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisa pengaruh pemberian Circuit Training terhadap peningkatan VO₂max pemain futsal Yayasan Bina Insani Sukses Malang. Metode penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu/Quasi Experiment. Dalam penelitian ini menggunakan desain Pre and Post Test with Control Group Design. yang melibatkan 32 responden dengan teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Data yang diperoleh dianalisis dengan menggunakan Mann-Whitney U test Test. Hasil analisis pengukuran VO₂max diukur dengan menggunakan Cooper Test setelah melakukan latihan selama 1 bulan yang dilakukan 3 kali per minggu. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan 0,00 (P<0,05) sehingga dapat disimpulan ada pengaruh pemberian Circuit Training terhadap peningkatan VO₂max pemain futsal Yayasan Bina Insani Sukses Malang. Circuit Training dapat digunakan untuk meningkatkan VO₂max.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Akmala, S.M., & Zaidah, L. (2017). Perbedan Pengaruh Circuit Training dan Modifikasi Zig-Zag Run terhadap Peningkatan Endurance (VO2max) pada UKM Futsal Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta, Skripsi: Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta.

Almy, M.A & Sukadiayatno. (2014). Perbedaan Pengaruh Circuit Training dan Fartlek Training Terhadap Peningkatan VO2max dan Indeks Massa Tubuh. Jurnal Keolahragaan, Vol:02, No.01.

Ambarwati, N.M.R. (2015). Pengaruh Latihan Circuit Training dan Cross Country terhadap VO2max pada atlet taekwondo, Skripsi: Universitas Lampung.

Ario Debbian, SR. (2016). Profil Tingkat Volume Oksigen Maksimal (VO2max) Dan Kadar Hemoglobin (Hb) Pada Atlet Yongmoodo Akademi Militer Magelang, Skripsi: Universitas Negeri Yogyakarta.

Budi, M. F. S. & Sugiarto. (2015). Circuit Training Dengan Rasio 1:1 dan Rasio 1:2 Terhadap Peningkatan VO₂max. Journal of Sport Sciences and Fitness.

Devi, V.U.(2017). Pengaruh Circuit Training Terhadap Kecepatan Dan Kelincahan Pada Pemain BEKA UNITED FUTSAL ACADEMY, Skripsi: Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Dhewangga, W. (2014). Pengaruh Peningkatan Intensitas Latihan Futsal Terhadap VO2 MAX, Skripsi: Universitas Muhammadiyah Surakarta

Haryanta, I. W. D.(2014). Pengaruh Circuit Training Terhadap Kekuatan Otot Tungkai dan VO₂max. Jurnal IKOR Universitas Pendidikan Ganesha, Volume 1.

Kusuma, L.S.W. (2017). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Peningkatan VO2max Pemain Sepak Bola Ekacipta FC. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan “GELORA”, Vol:04, No.02.

Kusumawati, M. (2014). Pengaruh Circuit Training Terhadap Daya Tahan Atlet Futsal WAP Jakarta Dalam Indonesia Futsal League (IFL), Jurnal Pendidikan Olah Raga, Vol. 3, No. 01.

Masdar, R.I. (2017). Pengaruh Latihan Lari Kontinyu Dan Circuit Training Terhadap Peningkatan VO₂max Pemain Futsal Universitas Muhammadiyah Surakarta, Skripsi: Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Murhananto. (2006). Dasar-dasar Permainan Futsal. Jakarta : Kawan Pustaka

Mursain, F. (2018). Pengaruh latihan circuit training dan interval Training terhadap peningkatan VO₂Max pada pemain futsal, Skripsi: Universitas Aisyiyah Yogyakarta.

Nugroho, Sigit. (2012). Pengaruh Latihan Sirkuit (Circuit Training)Terhadap Daya Tahan Aerobik (VO2Max) Mahasiswa PKO Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta. Skripsi: Universitas Negeri Yogyakarta.

Prakoso, G.P.W. (2017). Pengaruh Metode Latihan dan Daya Tahan Otot Tungkai terhadap Hasil Peningkatan Kapasitas Vo2max Pemain Bola Basket, Jurnal keolahragaan Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Negeri Yogyakarta.

Romadhoni, D.L. (2015). Pengaruh Pemberian Circuit Training Terhadap Peningkatan VO2max Pemain Futsal, Skripsi: Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Saryono, (2006). Futsal Sebagai Salah Satu Permainan Alternatif Untuk Pembelajaran Sepakbola Dalam Pendidikan Jasmani, Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, Vol.3, No.03.

Yoga, I.M. (2013). Pengaruh Circuit Training Terhadap Peningkatan Kelincahan dan Kapasitas Vital Paru-paru, Skripsi: Universitas Pendidikan Ganesha.

Downloads

Published

2020-09-30

How to Cite

Multazam, A., Chandra, A., Irawan, D. S., & Abdullah, A. (2020). CIRCUIT TRAINING EFEKTIF MENINGKATKAN VO₂MAX PEMAIN FUTSAL YAYASAN BINA INSANI SUKSES MALANG. Physiotherapy Health Science (PhysioHS), 2(1), 1–6. https://doi.org/10.22219/physiohs.v1i2.13884

Issue

Vol. 2 No. 1 (2020): Physiotherapy Health Science (PhysioHS) - Edisi Juni 2020

Section

FULL PAPER

License

Authors who publish with Physiotherapy Health Science (PhysioHS) agree to the following terms:

  1. For all articles published in Physiotherapy Health Science (PhysioHS), copyright is retained by the authors. Authors give permission to the publisher to announce the work with conditions. When the manuscript is accepted for publication, the authors agree to automatic transfer of the publishing right to the publisher.
  2. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
  3. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  4. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).

 


This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.